中ノ唐荷島(なかのからにじま)は、兵庫県たつの市御津町室津にある無人島。瀬戸内海(播磨灘)に含まれる。
室津湾の沖合に位置し、北から順に、地ノ唐荷島、中ノ唐荷島、沖ノ唐荷島の中で、真ん中に位置する島。広葉樹林が広がる、周りは主に岩に囲まれており、一部に砂浜がある。中ノ唐荷島と沖ノ唐荷島は、干潮時に砂地が浮き上がり繋がる。
唐荷島には、昔唐国の使節船が座礁し荷物が流れ着いた島という伝説が残っている。