海上郡(かいじょうぐん)は、千葉県(下総国)にあった郡。
戦中まで「うなかみぐん」の呼び方だった。 最盛期の郡域は現在の銚子、旭両市の大半。明治・大正期の郡役所は銚子に置かれたが、戦中の匝瑳郡も管轄する海匝地方事務所は旭に置かれ、現在の地域振興事務所まで続いている。
2005年(平成17年)7月、飯岡、海上の2町が、旭市他1町と合併して消滅。