光老化

光老化（ひかりろうか）とは、紫外線などの太陽光線、UVAとUVBへの曝露によって起きる肌の老化のことである。外因性老化の一つであるものの、実際の老化の原因の約80％といわれている。光老化が80％は、厳密な統計値というわけではなく、1つの目安であり、事実は75％～80％と言われている。外因性老化の中で最大・1位の割合を占める。自然老化とは異なり、自然老化が細かいシワを生むのに対し、光老化は、自然老化よりも肌の老化を加速させ、肌が更に老けた印象をもたらし、実年齢より1年前倒しで老化する。肌の老化の最も強い加速要因で、老け見えの原因を引き起こす。光老化は、肌の老化に焦点を当てたものである。美容皮膚科学の研究により発見された。

光老化は、生活習慣の一つで、生活習慣で光老化の度合いを変えられる。光老化の蓄積速度は、個人差や、昔と今の時代によって異なる。光老化の度合いをコントロールすれば、UVカットでき、未来の顔の見た目年齢に大きな差をつける。

光老化の度合いは、人間の顔・肌の老化速度の個人差の要因を作る。光老化の度合いで、顔・肌の老化速度がある程度変わる。

光老化の蓄積は、20代～30代前半にかけては、男性に多い。男性の肌は女性の肌よりも紫外線の影響を受けやすい。男性はファンデーションによる紫外線対策をしておらず、無防備に紫外線を浴びている傾向にあり、男性には、ファンデーション、紫外線対策、日焼け止めなどのスキンケアを持っていない。

光老化の蓄積により、光の反射が減り、紫外線が肌の奥・真皮まで届き、自動的に活性酸素が発生し、炎症・酵素活性化も発生し、コラーゲン・エラスチンを破壊し、DNAが損傷し、シワ、たるみ、シミが深く刻まれ、肌の面積が厚くなり、肌がごわつき、威厳が出て、顔の若さが薄れるメカニズムとなる。メラノサイトが異常増殖し、老人性色素斑などのシミができやすい。

光老化は、肌の老化を引き起こす、しわやしみ、たるみの原因の大半を占めている。

肌の老化が始まる原因と、肌のコラーゲンとエラスチンが減少する原因は、自然老化と光老化（紫外線）の「両方」にある。

光老化の関係によると、誕生から30歳前後まで（33歳以下）の範囲に限れば、男性の方が女性より顔が1年早く老化する可能性がある。

光老化が長年の蓄積により、男性の顔では、険しい、不機嫌そう、威圧的、威厳、ブルドッグ顔貌っぽい感じになり、怖そうな印象を受ける。光老化は、女性ではおばさん見えの最大の原因につながる。

関連する要因として皮膚がんのリスクを及ぼす可能性がある。皮膚がんは、進行すると生命に関わる場合がある。

光老化削減は、アンチエイジングにおいて効果的な対策となる。

光老化対策の有無の違いは、明確な差がある。昔のように、日常的に光老化対策をしっかり行わない場合、光老化が自然老化に上乗せされ、実際より半年早く老化が出て、肌の老化の明確な開始は25歳の誕生日付近になる。自然老化と光老化のダブルパンチである。

人間の肌の老化速度は、だいたい34歳以降で急加速し、34歳境界線が、若さを失いかけた時期になるので、光老化対策のスキンケアを行い、光老化を遅延させた場合、肌の老化開始点「肌の曲がり角」が、26歳後半の範囲になり、半年～約1年後ろ倒しになる可能性がある。光老化対策のスキンケアを行い、光老化を遅延すれば、27歳まで顔はもう老けず、27歳まで若者の部類に入る。光老化の遅延で、心身の衰えが遅延される可能性は十分ある。

光老化を遅延した人は、27歳（壮年期1～2年目）の顔は若くなる。

26歳相当の老化度を27歳に先送りする効果ができ、機能的な老化曲線が1年後ろにシフトする。

光老化の遅延は、29歳まで、肌の老化速度を大幅に抑えられ、30歳～33歳は、肌の老化が中低速域。残りの部分が、自然老化の2割しか進んでいないからである。

光老化の遅延が普及した時代は、現代の20代後半以下（具体的には27歳）の顔は、昔の20代後半に比べてある程度若い。若者終盤の感覚は、27歳までになる。

光老化の遅延は、抗酸化ケアにつながる。

肌の老化は運命というわけではなく、アンチエイジングが科学的に証明された方法を正しく選べば、老化度として確実に差が出る。

光老化は、顔の骨格には影響をあまり与えない。

仮に、光老化の割合を低減できた場合、肌に透明感と弾力があり、しわやしみが表れる速度が実年齢より遅くなり、若々しい印象になるという説もある（？）。

光老化遅延は、26歳は「老化の開始」というより「ケアの差が明確になる分岐点」である。

野球選手は、練習や試合で、屋外で長時間プレイするため、紫外線を浴び続けるため、光老化のリスクにさらされている。