トラウマ

トラウマとは、乗り越えるのが難しいほどの強い恐怖や衝撃的な出来事によって、心や体に長く残る深い傷のことである。心的外傷。主な症状や対処法が必要となる。

心身に現れる主な症状は、フラッシュバックで、仕方ない過去の過ちや、過去のつらい記憶が、当時の感覚や恐怖とともに突然よみがえり、人生に支障が出ることである。

対処法は、まずは心と体の安全を第一にし、問題解決策の文章を作成など行い、無理に記憶を思い出そうとしないこと。